Hobi melamun alias bengong sering mendapat cap negatif dari orang sekitar. Katanya, orang melamun tandanya malas atau kurang kerjaan. Bengong juga sering dikaitkan dengan “risiko” kesurupan roh jahat. Nah, lain kali ada orang yang menuding Anda sedang malas-malasan karena melamun di jam kerja, Anda bisa berbangga hati dan tunjukkan artikel ini. Banyak studi yang menunjukkan bahwa manfaat melamun itu baik untuk kesehatan otak kita.
Apa yang terjadi dalam otak ketika kita sedang bengong?
Bengong itu sebenarnya sangat umum dilakukan banyak orang. Sebuah penelitian di University of Oregon, Amerika Serikat membuktikan bahwa disadari atau tidak, sebagian waktu kita dihabiskan dengan melamun ria. Bahkan 50 persen dari waktu kita seharian bisa diisi dengan khayalan yang melayang ke mana-mana.Jika didefinisikan, melamun atau bengong adalah kondisi terputusnya pikiran dan alam sadar seseorang dengan lingkungan sekitar yang digantikan oleh khayalan visual. Ini karena beberapa bagian otak tertentu bisa diaktifkan secara bergantian di luar kendali Anda.
Bentuk jaringan yang digunakan otak saat bengong dinamakan default-mode. Sementara jaringan saat Anda mengambil keputusan penting disebut executive control. Jaringan otak yang aktif untuk bereaksi terhadap rangsangan dalam situasi tertentu dikenal sebagai salience. Ketika Anda lupa diri dan akhirnya melamun, jaringan default-mode akan aktif mengambil alih dua jaringan lainnya.
Akibatnya dalam kondisi bengong, aktivitas otak untuk berkonsentrasi, mencerna informasi baru, menghafal, menghitung, dan membuat keputusan akan dimatikan untuk sementara
Beragam manfaat melamun untuk kesehatan tubuh dan pikiran
Setiap aktivitas otak memiliki fungsi dan manfaatnya tersendiri. Lantas, apa manfaat melamun untuk kesehatan kita?
1. Melepas stres
2. Sebagai sesi bercermin
3. Mempertajam daya ingat
4. Lebih cepat menyelesaikan masalah
5. Meningkatkan kreativitas
